Laufbandtest in Magglingen

Elisa beim Test

Jeden Frühling und Herbst wird unser Leistungszustand auf ganz spezielle Weise getestet. Nämlich beim BASPO in Magglingen indoor auf dem Laufband. 

Zugegeben, am Anfang ist es etwas gewöhnungsbedürftig auf einem riesigen Laufband mit Skirollern zu laufen. Der Vorteil sind die identischen Bedingungen bei allen Test und somit kann man gut vergleichen ob man sich verbessert hat. Wir haben drei Tests in zwei Tagen absolviert.

Angefangen mit einem Stufentest, wo das Laufband alle fünf Minuten schneller wird bis man nicht mehr mithalten kann. Beim zweiten, etwas kürzeren Test, der jede Minute schneller bzw. steiler wird, werden neben dem Laktat (Milchsäure) und dem Puls die Sauerstoffaufnahme gemessen. Dies ist ein sogenannter VO2max Test.

Beim letzten Test wird "nur" im Doppelstock geschoben. Dabei werden die gelaufenen Meter getestet. Das witzige daran ist ein Sensor, der das Laufband steuert. Je weiter vorne man läuft, desto schneller rollt das Band und mehr Meter werden absolviert. Dies bedeutet, dass man sich selber ganz schön Quälen darf :)

Insgesamt sind alle drei Tests sehr positiv verlaufen und bestätigen, dass wir auf dem richtigen Weg sind!